to jak zalecana dawka bcaa jest 5 tab przed treningiem to na pół to podzielic i przed i po brac tak? a co myslicie zeby dokupic do tego l-glutamina mega caps olimpa bo nigdy tego nie jadlem a słyszalem opinie ze jest niezła
Jak jesteś dość krótki okres po złamaniu to lepiej nie brać się odrazu za uderzane. Co do dolegliwości bólowych nie tylko mogą występować przy ze strony kości a także innych tkanek oraz na skutek samego unieruchomienia i w w związku z tym zaburzonej funkcji (ograniczenie ruchu w stawie , ślizgu, zaburzenie napięcie, trofika tkanek itp) i tym [...]
witaj. nie ma przeciwwskazan wiekowych, aby brac kreatyne jednak nie jest to suplement diety, ktory da ci energie, gdy jestes na deficycie;-) jak brakuje mocy na treningu to lwpiej wypij sobie kawe przed silka i powinno byc nieco lepiej. byc moze tez dieta jest zle skomponowana, deficyt kaloryczny zbyt gleboki i stad pojawiaja sie spadki [...]
sezonowiec Bierz sie za miche (czyt. jedzenie) bo na wakacje i tak nie zrobisz formy Jak bedziesz cwiczył po wakacjach (w co wątpie) to po min. 6 miesiącach możesz brac mono... Pozdro EDIT: Wyprzedziłeś mnie Volferine Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-05-07 09:35:56
ale tascia nie chce brac wiecej niz 10 tak juz postanowiłem acha mam jeszcze 5 strzałów winka jak to zrobic zeby było dobrze?i co ztym odblokowaniem,na lipomastie mozna cos zaradzic???
hmm chłopaki, rozchodzi mi sie szczególnie o to czy to ze sie po :sex: nie pluje to zablokowanie, i czy po odbloku(mam restore) wróce pod tym wzgledem do formy. Wygląda to załosnie i sie zacząłem bać co może jeszcze potęgować sajdy . Ale na początku brałem z przekonaniem ze to zwykła odzywka, a skoro pokazały sie takie problemy... A moze brac to [...]
Zostaw kreatyne na razie, i buduj mięśnie odpowiednią dietą. Czas na suplementy przyjdzie i nie ma co się od razu brać za kreatyne. Dobry trening + dieta czyni cuda.
[...] sam wyciągnij wnioski.Nikogo nie obrażając ale w tematach o mecie,wypowiada się najwięcej deebili. Zobaczysz sam,będziesz wiedział co to za zwierz.Nie jesteś dziecko by cię brać za rączke i wszystko tłumaczyć.] Dopiero gdy nabędziesz praktycznego doświadczenia będziesz mógł odróżnić dobre rady od bełkotu którego jest na necie 90%. Zmieniony [...]
ale ja nie chce sobie wybrac samemu, tylko chcialbym zeby mi ktos napisal co ktos bral i dalo b.dobre efekty bo na tym mi zalezy. a jesli zma mowicie ze moge brac to jakiej firmy sa dobre?
To ja nie rozumię piszą że HMB to spalacz na aukcjach na forum mi napisali ze to też w pewnym sęsie spalacz. To TSE mam brać 2 caps. rano i przed obiadem a w dni nietreningowe?? tak samo??. A co do HMB w Dni treningowe i Nietreningowe??
z wypowiedzi ludzi ktorzy brali nitrix,tych z forum zarowno jak znajomych wynika ze biorac wedlug producenta pompa utrzymuje sie duzo dluzej,nawet caly dzien.takze mysle ze to bedzie lepszy wybor ze wzgledu na ciagle nasycenie NO.Czy brac w nietreningowe?hmmm...przeciez wlasnie wtedy rosniemy czyli mysle ze nie ma co oszczedzac kapsolek.Jak cos [...]
Nie ma srodkow ktore "opalaja skore od wewnatrz". Mozna brac środki wspomagajace opalanie /w wiekszosci oparte na beta karotenie/, ale ciemniejszej skory przez to (bez samoopalacza, slonca lub solarium) nie bedzie. Takze jesli koniecznie chcesz miec ciemna skore to musisz wybrac jedno z trzech - najbezpieczniejsze jest oczywiscie [...]
Wiesz co? Musisz najpierw skonczyc cykl mono, i zrobić nowy cykl i w tym czasie przestac brac CP, tak żeby na cykl mieć samo CP i mono podczas przerwy w cyklu. I po cyklu dorzuć mono z CP. Dawkuj rano po południu mono bez CP, ale wieczorem tylko rano mono, już bez CP przed snem.
No wlasnie tak sobie myslalem zeby brac go tylko w dni treningowe a w nietreningowe zarzucic jakiegos niegroznego :) termogenika. Kiedys thermo speed dzialal bardzo fajnie ale wersja extreme to juz chyba srednia... Co teraz jest na topie? Tak w granicach 60-70zl. Zmieniony przez - Okurde w dniu 2014-02-21 20:16:58
Dieta się robi. Ale oponka zgubić się nie chce dlatego chce się wspomóc heliosem. Dlatego prosiłbym o info dlaczego o tej godzinie lepiej nie brać? Dieta nie czyni cudów w 2-4tyg jak to pewnie naczytałeś się o heńku. Popracuj na sucho zobaczysz jakie to trudne, jak osiągniesz odp efekty wtedy zobaczysz co jest 5 w tym sporcie i dopiero dokleisz [...]
Jezeli nie masz kasy to bierz tylko na noc po 7 kap(nie ma sesu wiecej brac poniewaz po l-glutaminie nie mo co sie spodziewac jakiejs masy tylko lepszej odpornosci i antykatabolizmu ale to juz mowilem)
to moze jeszcze napisze co mam i ca zamiezam brac do tej metki. A wiec: 2,5 kilo Dextrozy 1kilo kredki 100 tabsow Dibencozide HMB mega caps1250(wielkie te france ciekawe czy przejda przez przelyk)Gainer737 ok 2,5kilo Gain bolic600 1 kilo. na watrobe 12 clomidu po cyklu a w czasie cyklu Sylimaron100 (60 tabsow) hepatil (80tabsów) plusze cynk i [...]
Jesli chodzi o siłe : 1. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 do przeczytania, artykul napisany przez Knife 2. przy treningu siłowym jedyne co wg. mnie ma sens brać to mono kreatyny, bcaa, witaminy. o ssa/ph mowic nie bedziemy, to jest be. no boostery lepiej zostawic dla kulturystow, ktorzy bez kilogramow argininy i beta alaniny nie [...]
